Stresshanteringskurs

Beskrivning av tjänsten

Min målsättning har varit att ta fram en praktisk grundkurs om stresshantering för dig som vill förena nytta med nöje! Under 7 tillfällen får du umgås i ett socialt sammanhang där du tar del av 7 teman som underlag till gruppdiskussion, egen reflektion och möjlighet att praktiskt öva metoder som främjar välmående och egen utveckling. Du får en personlig kontakt med mig som kursledare och möjlighet till 2st 60 min individuella samtal för rådgivning/coachning under tiden du deltar i kursen. Detta kan du förvänta dig av kursens innehåll: * att du ska förstå stressens natur. * att du ska bli uppmärksam på vad som gör just dig stressad och hur du reagerar då. * att du ska veta hur du kan hantera stressen på olika sätt som är bra för dig. * att du naturligt använder en metod för snabbavspänning i vardagen med gott resultat. * att du själv ska kunna prata ner dig till ett djupt avkopplat tillstånd. * att du lär dig modeller för målinriktad mental träning som du kan använda på egen hand. Kursen är också tillgänglig online! Låter det intressant? Hör av dig så tittar vi närmare på vad som skulle passa dig bäst!

Kontaktuppgifter

• Rumma Bäckvik, Åtvidaberg

  +46725851080

  karro.thorsson@gmail.com